Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов

                                                      витамины в пищевых продуктах - описание, содержание витаминов в продуктах питания
САЛАТЫ      ПЕРВЫЕ БЛЮДА     ВТОРЫЕ БЛЮДА      НАПИТКИ
КУЛИНАРНАЯ КНИГА                 рецепты блюд по видам продуктов ,    найти рецепты поиск рецептов по сайту ,   домашние заготовки консервирование овощей, рецепты заготовок ,    рецепты все на одной странице
                                                                  витамины в пищевых продуктах описание, содержание витаминов в продуктах питания   калорийность пищевых продуктов  содержание белков, жиров и углеводов в продуктах
КНИГА О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ 1952-1964г. СССР,  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ Е,           В.В. Похлебкин  КУЛИНАРНЫЙ СЛОВАРЬ от А до Я ПРИПРАВЫ ВСЕ О ПРЯНОСТЯХ МОЯ КУХНЯ,
В.В. Похлебкин     РУССКАЯ И СОВЕТСКАЯ КУХНИ УКРАИНСКАЯ КУХНЯ БЕЛОРУССКАЯ КУХНЯ МОЛДАВСКАЯ КУХНЯ АЗЕРБАЙДЖАНСКАЯ КУХНЯ АРМЯНСКАЯ КУХНЯ ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ,  ПРИБАЛТИЙСКИЕ КУХНИ
ЭСТОНСКАЯ КУХНЯ,   ЛАТЫШСКАЯ КУХНЯ,   ЛИТОВСКАЯ КУХНЯ КУХНИ НАРОДОВ,  СРЕДНЕАЗИАТСКИЕ КУХНИ,  ЗАПОЛЯРНАЯ КУХНЯМОНГОЛЬСКАЯ КУХНЯЕВРЕЙСКАЯ КУХНЯКУХНЯ ФИННО–УГОРСКИХ НАРОДОВ,
                                                                                                                                                         калорийность пищевых продуктов                                                
 

1. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в алкоголе

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Пиво 1,8% алкоголя 29,00 0,20 0,00 4,30
Пиво 2,8% алкоголя 34,00 0,40 0,00 4,40
Пиво 4,5% алкоголя 45,00 0,60 0,00 3,80
Вино красное 12% алкоголя 76,00 0,00 0,00 2,30
Вино белое сухое 12% алкоголя 66,00 0,00 0,00 0,20
Вино белое 12,5% алкоголя 78,00 0,00 0,00 4,00
Вино белое 10% алкоголя 66,00 0,00 0,00 4,50
Вино белое сладкое 13,5% алкоголя 98,00 0,00 0,00 5,90
Ликер 24% алкоголя 345,00 0,00 0,00 53,00
Мадера 18% алкоголя 139,00 0,00 0,00 10,00
Портвейн 20% алкоголя 167,00 0,00 0,00 13,70
Вермут 13% алкоголя 158,00 0,00 0,00 15,90
Пунш 26% алкоголя 260,00 0,00 0,00 30,00
Шерри 20% алкоголя 152,00 0,00 0,00 10,00
Водка 40% алкоголя 235,00 0,00 0,00 0,10
Коньяк 40% алкоголя 239,00 0,00 0,00 0,10
Джин 40% алкоголя 220,00 0,00 0,00 0,00
Бренди 40% алкоголя 225,00 0,00 0,00 0,50
Ром 40% алкоголя 220,00 0,00 0,00 0,00
Виски 40% алкоголя 220,00 0,00 0,00 0,00

 

2. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в блюдах из птицы и мяса

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Баранина отварная 243,00 22,00 17,20 0,00
Бефстроганов 228,00 18,00 14,30 6,60
Биточки паровые 194,00 14,00 11,60 8,20
Бифштекс 214,00 28,80 11,00 0,00
Говядина отварная 254,00 25,80 16,80 0,00
Говядина тушеная 117,00 14,30 5,30 3,30
Гуляш 175,00 12,30 12,20 3,90
Индейка жареная 226,00 26,20 13,50 0,00
Индейка отварная 195,00 25,30 10,40 0,00
Котлеты говяжьи 220,00 14,60 11,80 13,60
Котлеты свиные 340,00 10,60 26,80 13,60
Кролик жареный 233,00 25,00 14,80 0,00
Кролик отварной 204,00 24,60 11,70 0,00
Куриная грудка 168,00 21,62 8,30 0,00
Куриные котлеты 206,00 18,00 8,00 15,20
Курица жареная 204,00 26,30 11,00 0,00
Курица отварная 170,00 25,20 7,40 0,00
Мозги говяжьи 124,00 11,70 8,60 0,00
Мышечный желудок кур 130,00 21,00 6,40 0,60
Окорочка жареные 195,00 29,40 8,60 0,00
Пельмени отварные 224,00 10,00 14,00 14,50
Печень говяжья 105,00 17,90 3,70 0,00
Печень кур 140,00 20,40 5,90 1,40
Печень свиная 109,00 18,80 3,80 0,00
Почки говяжьи 86,00 15,20 2,80 0,00
Почки свиные 92,00 15,00 3,60 0,00
Свинина жирная 584,00 8,00 61,30 0,00
Свинина отварная 375,00 22,60 51,60 0,00
Свинина тушеная 235,00 9,80 20,30 3,20
Свинина тушеная 349,00 14,90 32,20 0,00
Сердце говяжье 96,00 16,00 3,50 0,00
Сердце кур 159,00 15,80 10,30 0,80
Сердце свиное 101,00 16,20 4,00 0,00
Студень из говяжьих ножек 60,00 6,00 4,00 0,00
Телятина отварная 131,00 30,70 0,90 0,00
Утка жареная 266,00 22,60 19,50 0,00
Утка отварная 248,00 19,70 18,80 0,00
Цыплята отварные 143,00 24,60 5,00 0,00
Цыплята табака 271,00 25,00 21,00 0,20
Шашлык из свинины 324,00 26,50 23,10 0,00
Шницель 338,00 17,60 25,10 10,20
Шницель свиной 404,00 18,80 32,10 9,80
Эскалоп 366,00 18,00 32,60 0,00
Язык говяжий 146,00 12,20 10,90 0,00

 

3. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в бобовых, крупах, кашах и макаронах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Воздушная кукуруза 382,00 13,00 4,00 72,00
Горох сушеный 298,00 20,50 2,00 48,60
Гречневый продел 329,00 9,50 2,30 65,90
Гречневая ядрица 335,00 12,60 3,30 62,10
Каша геркулесовая молочная 105,00 3,20 4,30 14,20
Каша геркулесовая на воде 84,00 2,90 1,40 14,80
Каша гречневая вязкая на воде 90,00 3,20 0,80 17,10
Каша гречневая рассыпчатая 163,00 5,90 1,60 30,60
Каша манная молочная 98,00 3,00 3,20 15,30
Каша манная на воде 80,00 2,50 0,20 16,80
Каша овсяная молочная 102,00 3,20 4,10 14,20
Каша овсяная на воде 88,00 3,00 1,70 15,00
Каша перловая рассыпчатая 106,00 3,10 0,40 23,00
Каша пшеничная вязкая на воде 92,00 3,20 0,30 18,70
Каша пшеничная рассыпчатая 137,00 5,00 0,40 27,70
Каша пшенная вязкая на воде 90,00 3,00 0,70 17,00
Каша пшенная рассыпчатая 135,00 4,70 1,10 26,10
Каша рисовая молочная 97,00 2,50 3,10 16,00
Каша рисовая на воде 78,00 1,50 0,10 17,40
Каша ячневая вязкая на воде 76,00 2,30 0,30 15,70
Каша ячневая рассыпчатая 108,00 3,40 0,40 22,10
Коричневый рис 331,00 6,30 4,40 65,10
Крупа кукурузная 337,00 8,30 1,20 71,60
Крупа манная 328,00 10,30 1,00 67,70
Крупа перловая 320,00 9,30 1,10 66,50
Макароны 1-го сорта 335,00 10,70 1,30 68,40
Макароны высшего сорта 337,00 10,40 1,10 69,70
Макароны жареные 176,00 4,20 6,40 25,00
Макароны отварные 98,00 4,10 0,40 19,00
Макароны яичные 345,00 11,30 2,10 68,00
Нут сушеный 309,00 20,10 4,30 46,40
Овсяная крупа 303,00 11,00 6,10 49,70
Пшено 348,00 11,50 3,30 66,50
Рис полированный 330,00 7,00 1,00 71,40
Рис рассыпчатый 113,00 2,40 0,20 24,90
Соя сушеная 332,00 34,90 17,30 9,20
Толокно 306,00 11,50 6,00 50,20
Фасоль вареная 123,00 7,80 0,50 21,50
Фасоль сушеная 292,00 21,00 2,00 46,60
Хлопья Геркулес 305,00 11,00 6,20 50,10
Хрустящий рис 362,00 5,90 2,00 78,40
Чечевица вареная 110,00 7,80 0,00 20,10
Чечевица сушеная 284,00 24,00 1,50 42,70
Ячневая крупа 324,00 10,00 1,30 66,30

 

4. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в грибах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Белые грибы 23,00 3,70 1,70 1,10
Белые грибы сушеные 152,00 20,10 4,80 7,60
Грузди 16,00 1,80 0,80 0,50
Лисички 20,00 1,60 1,10 1,50
Маслята 9,00 2,40 0,70 0,50
Опята 17,00 2,20 1,20 0,50
Подберезовики 23,00 2,30 0,90 1,40
Подберезовики сушеные 231,00 23,50 9,20 14,30
Подосиновики 22,00 3,30 0,50 1,20
Подосиновики сушеные 239,00 35,40 5,40 12,90
Рыжики 17,00 1,90 0,80 0,50
Сморчки 16,00 2,90 0,40 0,20
Сыроежки 15,00 1,70 0,70 1,50
Шампиньоны 27,00 4,30 1,00 0,10

 

5. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в колбасах и мясопродуктах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Ветчина любительская 183,00 14,90 13,70 0,00
Ветчина особая 126,00 17,60 6,20 0,00
Говядина тушеная 220,00 16,80 17,00 0,00
Грудинка сырокопченая 605,00 8,90 63,30 0,00
Колбаса армавирская 423,00 15,20 40,20 0,00
Колбаса диетическая 170,00 12,10 13,50 0,00
Колбаса для завтрака 187,00 13,00 13,90 2,50
Колбаса докторская 257,00 12,80 22,20 1,50
Колбаса закусочная 366,00 15,00 33,00 2,30
Колбаса зернистая 608,00 9,90 63,20 0,00
Колбаса краковская 466,00 16,20 44,60 0,00
Колбаса кубанская 448,00 9,50 45,60 0,00
Колбаса любительская 301,00 12,20 28,00 0,00
Колбаса любительская копченая 514,00 20,90 47,80 0,00
Колбаса майкопская 467,00 23,60 41,40 0,00
Колбаса минская 287,00 17,40 23,00 2,70
Колбаса молочная 252,00 11,70 22,80 0,00
Колбаса московская 473,00 24,80 41,50 0,00
Колбаса московская вареная 250,00 11,50 21,80 2,00
Колбаса одесская 402,00 14,80 38,10 0,00
Колбаса полтавская 417,00 16,40 39,00 0,00
Колбаса русская 302,00 11,80 28,90 0,00
Колбаса салями 485,00 19,30 45,00 1,90
Колбаса свиная 568,00 13,00 57,30 0,00
Колбаса сервелат 461,00 24,00 40,50 0,00
Колбаса столичная 487,00 24,00 43,40 0,00
Колбаса столовая 234,00 11,10 20,20 1,90
Колбаса таллиннская 373,00 17,10 33,80 0,00
Колбаса украинская 376,00 16,50 34,40 0,00
Колбаса чайная 216,00 11,70 18,40 1,90
Колбаса южная 215,00 12,40 17,30 2,50
Корейка сырокопченая 469,00 10,50 47,40 0,00
Мясной хлеб ветчинный 256,00 12,90 21,80 2,00
Мясной хлеб говяжий 261,00 10,50 23,50 1,80
Мясной хлеб чайный 239,00 10,30 20,70 2,80
Окорок тамбовский 288,00 14,30 25,60 0,00
Охотничьи колбаски 463,00 25,70 40,00 0,00
Паштет печеночный 317,00 11,60 28,90 2,50
Сардельки говяжьи 215,00 11,40 18,20 1,50
Сардельки свиные 332,00 10,10 31,60 1,90
Сосиски говяжьи 226,00 10,40 20,10 0,80
Сосиски любительские 304,00 9,00 29,50 0,70
Сосиски молочные 266,00 11,00 23,90 1,60
Сосиски особые 270,00 11,80 24,70 0,00
Сосиски русские 243,00 11,30 22,00 0,00

 

6. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в консервах и блюдах из овощей

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Борщ из квашеной капусты 93,00 2,50 5,30 8,80
Борщ из свежей капусты с томатами 97,00 2,60 5,20 9,80
Винегрет 92,00 1,30 6,00 7,80
Икра из баклажанов 148,00 1,70 13,30 5,09
Икра из кабачков 122,00 2,00 9,00 8,54
Кабачки жареные 88,00 1,10 6,00 6,70
Капуста белокочанная жареная 49,00 1,80 2,80 4,20
Капуста белокочанная отварная 21,00 1,40 0,10 3,90
Капуста белокочанная тушеная 75,00 2,00 3,30 9,60
Капуста квашеная 19,00 1,80 0,00 2,20
Капуста цветная отварная 26,00 1,80 0,30 4,00
Картофель жареный 192,00 2,80 9,50 23,40
Картофель отварной 82,00 2,00 0,40 16,70
Картофельное пюре 74,00 2,20 0,80 14,30
Картофельные чипсы 531,00 2,20 35,40 48,60
Кетчуп 90,00 2,10 0,00 14,90
Кукуруза дробленая 72,00 2,40 0,50 14,60
Кукуруза целыми зернами 58,00 2,20 0,40 11,20
Кукурузные зерна 103,00 3,00 0,80 0,00
Морковь отварная 29,00 1,20 0,10 6,10
Огурцы соленые 13,00 0,80 0,10 1,60
Оливки зеленые маринованные 123,00 1,40 12,70 1,30
Оливки черные консервированные 361,00 2,20 36,00 8,70
Свекла отварная 49,00 1,80 0,00 10,80
Свекольник 98,00 2,90 5,20 9,80
Сок морковный 28,00 1,10 0,10 5,80
Сок свекольный 42,00 1,00 0,00 9,90
Сок томатный 19,00 1,00 0,00 3,50
Солянка овоще-грибная из свежей капусты 106,00 3,60 7,00 7,10
Солянка овощная из квашеной капусты 134,00 3,30 10,50 6,60
Соус кубанский 99,00 2,60 0,00 22,20
Соус томатный острый 98,00 2,50 0,00 21,80
Соус яблочный 77,00 0,40 0,00 19,40
Томат-паста 99,00 4,80 0,00 19,00
Томат-пюре 65,00 3,60 0,00 11,80
Томаты без кожицы 11,00 0,50 0,00 2,30
Томаты с кожицей 20,00 1,10 0,00 3,80
Томаты соленые 16,00 1,10 0,10 1,60
Тыква жареная 76,00 1,45 5,50 5,20
Щи из свежей капусты 94,00 2,60 5,30 9,00

 

7. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в масле, жирах и маргарине

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Жир бараний топленый 897,00 0,00 99,70 0,00
Жир говяжий топленый 897,00 0,00 99,70 0,00
Жир свиной (лярд) 897,00 0,00 99,70 0,00
Майонез Провансаль 627,00 2,40 67,00 3,90
Маргарин Молочный 743,00 0,30 82,00 17,40
Маргарин Славянский 745,00 0,50 82,00 0,00
Маргарин Сливочный 743,00 0,30 82,00 21,00
Маргарин Солнечный 653,00 0,30 72,00 0,00
Маргарин Экстра 744,00 0,50 82,00 22,60
Масло арахисовое рафинированное 899,00 0,00 99,90 0,00
Масло горчичное 898,00 0,00 99,80 0,00
Масло конопляное рафинированное 899,00 0,00 99,85 0,00
Масло крестьянское несоленое 661,00 0,80 72,50 0,00
Масло кукурузное 899,00 0,00 99,90 0,00
Масло любительское несоленое 709,00 0,70 78,00 0,00
Масло оливковое 898,00 0,00 99,80 0,00
Масло оливковое рафинированное 898,00 0,00 99,80 0,00
Масло подсолнечное 899,00 0,00 99,90 0,00
Масло подсолнечное рафинированное 899,00 0,00 99,90 0,00
Масло рапсовое рафинированное 899,00 0,00 99,85 0,00
Масло сливочное бутербродное 566,00 2,50 61,50 0,00
Масло сливочное вологодское 748,00 0,50 82,50 0,00
Масло сливочное несоленое 748,00 0,50 82,50 0,00
Масло соевое рафинированное 899,00 0,00 99,90 0,00
Масло топленое 887,00 0,30 98,00 0,00
Масло хлопковое рафинированное 899,00 0,00 99,90 0,00
Сало растительное 897,00 0,00 99,70 0,00
Шпик свиной (без шкурки) 816,00 1,40 90,00 0,00

 

8. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в молочных продуктах и консервах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Молоко обезжиренное 31,00 3,00 0,05 4,70
Молоко 1,5% 44,00 2,85 1,50 4,78
Молоко 2,5% 52,00 2,82 2,50 4,73
Молоко 3,2% 58,00 2,80 3,20 4,70
Молоко 3,5% 61,00 2,79 3,50 4,69
Молоко 6% 84,00 3,00 6,00 4,70
Кефир 0% 30,00 3,00 0,05 3,80
Кефир 2,5% 53,00 2,90 2,50 3,90
Кефир 3,2% 56,00 2,80 3,20 4,10
Ацидофилин 57,00 2,80 3,20 3,80
Пахта 40,00 3,30 1,00 4,70
Йогурт 1,5% 51,00 5,00 1,50 3,50
Йогурт 1,5% сладкий 70,00 5,00 1,50 8,50
Йогурт 3,2% 66,00 5,00 3,20 3,50
Йогурт 3,2% сладкий 85,00 5,00 3,20 8,50
Творог нежирный 88,00 18,00 0,60 1,80
Творог 2% 115,00 17,00 2,00 1,50
Творог 9% 159,00 16,70 9,00 2,00
Творог 18% 232,00 14,00 18,00 2,80
Масса творожная особая 341,00 7,10 23,00 27,50
Простокваша 58,00 2,80 3,20 4,10
Сливки 10 % 118,00 3,00 10,00 4,00
Сливки 20 % 206,00 2,80 20,00 3,70
Сливки 35 % 337,00 2,50 35,00 3,00
Сливки взбитые с ванилью 346,00 2,80 28,00 21,60
Сметана 10% 115,00 3,00 10,00 2,90
Сметана 20% 206,00 2,80 20,00 3,20
Сметана 25% 248,00 2,60 25,00 2,70
Сметана 30% 294,00 2,40 30,00 3,10
Сырки глазированные 407,00 8,50 27,80 32,00
Ряженка 6 % 84,00 5,00 6,00 4,10
Молоко сухое цельное 476,00 26,00 25,00 37,50
Молоко сухое обезжиренное 350,00 37,90 1,00 49,30
Молоко сгущен. без сахара 140,00 7,00 8,30 9,50
Молоко сгущен. с сахаром 320,00 7,20 8,50 56,00
Молоко сгущен. с сахаром нежирное 272,00 11,00 0,50 58,50
Сливки сгущен. с сахаром 382,00 8,00 19,00 47,00

 

9. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в свежих овощах и зелени

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Баклажаны 24,00 1,20 0,10 5,10
Бобы 60,00 6,00 0,10 8,50
Брюква 34,00 1,20 0,10 7,40
Горошек зеленый 73,00 5,00 0,20 12,80
Кабачки 23,00 0,60 0,30 4,90
Капуста белокочанная 27,00 1,80 0,10 4,70
Капуста брюссельская 43,00 4,80 0,00 5,90
Капуста кольраби 42,00 2,80 0,00 7,90
Капуста краснокочанная 24,00 0,80 0,00 5,20
Капуста пекинская 16,00 1,20 0,20 2,20
Капуста цветная 30,00 2,50 0,30 4,50
Картофель 80,00 2,00 0,40 16,30
Лук зеленый (перо) 19,00 1,30 0,00 3,50
Лук порей 33,00 2,00 0,00 6,50
Лук репчатый 41,00 1,40 0,00 9,10
Морковь красная 34,00 1,30 0,10 7,20
Огурцы грунтовые 14,00 0,80 0,10 2,60
Огурцы парниковые 11,00 0,70 0,10 1,90
Патиссоны 19,00 0,60 0,10 4,10
Перец зеленый сладкий 26,00 1,30 0,00 5,30
Перец красный сладкий 27,00 1,30 0,00 5,30
Петрушка (зелень) 49,00 3,70 0,40 8,00
Петрушка (корень) 53,00 1,50 0,60 10,50
Ревень 16,00 0,70 0,10 2,50
Редис 21,00 1,20 0,10 3,80
Редька 35,00 1,90 0,20 6,50
Репа 27,00 1,50 0,00 5,30
Салат 17,00 1,50 0,20 2,30
Салат кочанный 11,00 1,40 0,20 0,80
Свекла 42,00 1,50 0,10 9,10
Сельдерей (зелень) 0,00 0,00 0,00 2,00
Сельдерей (корень) 32,00 1,30 0,30 6,10
Сладкий картофель 61,00 2,00 0,00 13,30
Спаржа 21,00 1,90 0,10 3,20
Томаты 23,00 1,10 0,20 3,80
Укроп 31,00 2,50 0,50 4,10
Фасоль (стручок) 31,00 3,00 0,30 3,00
Хрен 44,00 2,50 0,40 7,60
Черемша 34,00 2,40 0,10 6,10
Чеснок 46,00 6,50 0,00 5,20
Шпинат 22,00 2,90 0,30 2,00
Щавель 19,00 1,50 0,00 3,00

 

10. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в орехах и семечках

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Арахис 551,00 26,30 45,20 9,90
Каштаны жареные 182,00 3,20 2,20 33,80
Кедровые орешки 629,00 12,00 61,00 12,00
Кешью 633,00 25,20 53,60 12,60
Кокосовый орех 380,00 3,40 33,50 29,50
Миндаль 649,00 18,60 57,70 20,50
Орехи грецкие 798,00 15,60 62,00 18,30
Семечки подсолнуха сушеные 610,00 23,00 49,50 18,80
Семечки тыквы сушеные 580,00 24,50 46,00 17,80
Фисташки 610,00 20,50 48,50 25,00
Фундук 707,00 16,10 66,90 9,90

 

11. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в рыбе, морепродуктах и в рыбных консервах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Горбуша отварная 168,00 22,90 7,80 0,00
Зубатка отварная 114,00 15,50 5,80 0,00
Камбала отварная 103,00 18,30 3,30 0,00
Карась отварной 102,00 20,70 2,10 0,00
Карп отварной 125,00 19,40 5,30 0,00
Лещ отварной 126,00 20,90 4,70 0,00
Макрель отварная 124,00 22,80 3,60 0,00
Минтай отварной 79,00 17,60 1,00 0,00
Налим отварной 92,00 21,40 0,70 0,00
Окунь морской отварной 112,00 19,90 3,60 0,00
Путассу отварная 81,00 17,90 1,00 0,00
Салака отварная 153,00 22,00 7,20 0,00
Сардина отварная 178,00 20,10 10,80 0,00
Ставрида отварная 133,00 20,60 5,60 0,00
Судак отварной 97,00 21,30 1,30 0,00
Треска отварная 78,00 17,80 0,70 0,00
Хек отварной 95,00 18,50 2,30 0,00
Щука отварная 97,00 21,30 1,30 0,00
Скумбрия отварная 211,00 19,60 14,70 0,00
Сом отварной 196,00 18,40 13,60 0,00
Палтус отварной 216,00 14,00 17,80 0,00
Кальмары 110,00 18,00 4,20 0,00
Креветки 95,00 18,90 2,20 0,00
Криль 98,00 20,60 1,70 0,00
Крабы 96,00 16,00 3,60 0,00
Мидии 50,00 9,10 1,50 0,00
Белуга бланшированная 234,00 23,30 15,60 0,00
Горбуша 136,00 20,90 5,80 0,00
Кета 129,00 21,50 4,80 0,00
Креветки 81,00 17,80 1,10 0,00
Крабы 85,00 18,70 1,10 0,10
Нерка красная 170,00 18,80 10,50 0,00
Осетр 163,00 16,40 10,60 0,60
Тунец 96,00 22,50 0,70 0,00
Килька пряного посола 154,00 14,80 10,50 0,00
Печень трески 613,00 4,20 65,70 1,20
Скумбрия 258,00 16,40 21,40 0,00
Камбала обжаренная в масле 249,00 14,40 21,30 0,00
Сардины (ломтики) в масле 249,00 17,90 19,70 0,00
Сайра бланшированная в масле 283,00 18,30 23,30 0,00
Скумбрия в масле 278,00 13,10 25,10 0,00
Ставрида обжаренная в масле 309,00 15,60 27,40 0,00
Тунец в масле 231,00 22,00 15,90 0,00
Шпроты 563,00 17,40 32,40 0,40
Горбуша в томатном соусе 132,00 14,50 5,10 6,90
Камбала в томатном соусе 125,00 12,60 5,40 6,30
Лещ в томатном соусе 138,00 15,30 7,40 2,60
Осетр в томатном соусе 181,00 14,70 12,00 3,40
Сазан в томатном соусе 145,00 12,40 8,70 4,10
Салака в томатном соусе 118,00 17,00 4,00 3,40
Севрюга в томатном соусе 179,00 16,10 11,50 2,80
Сом в томатном соусе 126,00 12,90 6,30 4,30
Ставрида в томатном соусе 110,00 14,80 2,30 7,30
Судак в томатном соусе 119,00 14,00 5,30 3,70
Щука в томатном соусе 108,00 14,20 4,00 3,60
Горбуша соленая 169,00 22,10 9,00 0,00
Кета соленая 184,00 24,30 9,60 0,00
Килька балтийская соленая 137,00 17,10 7,60 0,00
Лосось соленый 269,00 21,00 20,50 0,00
Сельдь атлантическая соленая 145,00 17,00 8,50 0,00
Сельдь иваси соленая 173,00 17,50 11,40 0,00
Семга соленая 203,00 22,50 12,50 0,00
Треска соленая 98,00 23,10 0,60 0,00
Тюлька соленая 225,00 19,80 16,20 0,00
Хамса соленая 166,00 21,20 9,00 0,00
Икра белужья зернистая 237,00 27,20 14,20 0,00
Икра горбуши зернистая 230,00 31,20 11,70 0,00
Икра кеты зернистая 251,00 31,60 13,80 0,00
Икра минтаевая пробойная 131,00 28,40 1,90 0,00
Икра осетровая зернистая 203,00 28,90 9,70 0,00
Икра осетровая паюсная 236,00 36,00 10,20 0,00
Икра севрюжья зернистая 221,00 28,40 11,90 0,00
Камбала горячего копчения 192,00 22,00 11,60 0,00
Килька горячего копчения 162,00 21,30 8,50 0,00
Окунь морской горячего копчения 175,00 23,50 9,00 0,00
Лещ горячего копчения 172,00 32,80 4,50 0,00
Салака горячего копчения 152,00 25,40 5,60 0,00
Треска горячего копчения 115,00 26,00 1,20 0,00
Вобла холодного копчения 181,00 31,10 6,30 0,00
Лещ холодного копчения 160,00 29,70 4,60 0,00
Окунь морской (балычок) 199,00 26,40 10,40 0,00
Сельдь тихоокеанская жирная хол. копчения 225,00 20,30 16,00 0,00
Скумбрия холодного копчения 150,00 23,40 6,40 0,00
Ставрида холодного копчения 94,00 17,10 2,80 0,00
Балык осетровый 194,00 20,40 12,50 0,00
Вобла вяленая 235,00 46,40 5,50 0,00
Лещ вяленый 221,00 42,00 5,90 0,00
Снеток полесский 264,00 46,30 8,80 0,00
Снеток псковский 159,00 32,00 3,40 0,00

 

12. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в сладостях

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Батончики 527,00 3,30 30,50 62,50
Драже ореховое 552,00 11,90 38,30 41,00
Драже сахарное 374,00 0,00 0,00 98,00
Драже фруктово-ягодное в шоколаде 389,00 5,70 10,20 73,10
Желатин пищевой 355,00 87,20 0,40 0,70
Зефир 304,00 0,80 0,00 78,30
Ирис полутвердый 395,00 3,30 7,50 81,80
Ирис тираженный 400,00 3,60 7,30 83,50
Карамель леденцовая 370,00 0,00 0,10 95,70
Карамель с ликерными начинками 358,00 0,00 0,10 92,60
Карамель с молочными начинками 363,00 0,80 1,00 91,20
Карамель с ореховыми начинками 410,00 3,10 7,30 86,60
Карамель с помадными начинками 366,00 0,00 0,10 94,70
Карамель с прохладительными начинками 429,00 0,00 10,00 88,00
Карамель с фруктово-ягодными начинками 357,00 0,10 0,10 92,10
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками 420,00 1,80 9,20 86,10
Конфеты молочные 364,00 2,70 4,30 82,30
Конфеты помадные 369,00 2,20 4,60 83,60
Конфеты фруктово-помадные 346,00 0,00 0,00 90,60
Конфеты шоколадные с грильяжной начинкой 510,00 5,30 26,90 64,40
Конфеты шоколадные с кремовой начинкой 523,00 7,50 31,80 53,60
Конфеты шоколадные с начинкой между слоями вафель 535,00 5,80 32,00 57,90
Конфеты шоколадные с помадной начинкой 401,00 2,90 10,70 76,60
Конфеты шоколадные с пралиновой начинкой 552,00 4,80 34,70 57,60
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой 369,00 1,60 8,60 74,30
Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой 569,00 4,00 39,50 51,30
Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой 547,00 6,40 34,60 54,60
Лукум сбивной 316,00 0,80 0,70 79,40
Мармелад фруктово-ягодный 293,00 0,40 0,00 76,00
Мед натуральный 314,00 0,80 0,00 80,30
Мороженое молочное 126,00 3,20 3,50 21,30
Мороженое молочное крем-брюле 134,00 3,50 3,50 23,10
Мороженое молочное шоколадное 138,00 4,20 3,50 23,00
Мороженое сливочное 179,00 3,30 10,00 19,80
Мороженое сливочное крем-брюле 186,00 3,50 10,00 21,60
Мороженое сливочное шоколадное 188,00 3,50 10,00 21,50
Пастила 310,00 0,50 0,00 80,40
Пломбир 227,00 3,20 15,00 20,80
Пломбир крем-брюле 235,00 3,00 15,00 23,00
Пломбир шоколадный 236,00 3,60 15,00 22,30
Сахар (песок) 379,00 0,00 0,00 99,80
Сахар-рафинад 379,00 0,00 0,00 99,90
Халва подсолнечная ванильная 523,00 11,60 29,70 54,00
Халва тахинная 516,00 12,70 29,90 50,60
Шоколад без добавлений 544,00 5,40 35,30 52,60
Шоколад в порошке 487,00 5,20 24,30 64,00
Шоколад молочно-ореховый 544,00 7,30 34,50 53,10
Шоколад молочно-сливочный 560,00 7,60 37,20 50,80
Шоколад молочный 550,00 6,90 35,70 52,40
Шоколад пористый молочный 549,00 6,90 35,50 52,30
Шоколад с дробленым и целым орехом 580,00 6,60 40,90 48,00
Эскимо 270,00 3,50 20,00 19,60

 

13. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в соках, компотах, варенье, джемах и сушеных фруктах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Абрикосовый джем 265,00 0,50 0,00 68,80
Абрикосовый компот 85,00 0,50 0,00 21,00
Абрикосовый сок 56,00 0,50 0,00 13,70
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 234,00 5,20 0,00 55,00
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) 227,00 5,00 0,00 53,00
Айвовое варенье 263,00 0,40 0,00 68,70
Айвовый компот 79,00 0,40 0,00 20,00
Айвовый сок 45,00 0,50 0,00 10,40
Ананасовый сок 68,00 0,40 0,10 15,70
Апельсиновый сок 54,00 0,70 0,00 12,80
Бананы сушеные 390,00 3,90 1,80 80,50
Виноград сушеный (изюм) 262,00 1,80 0,00 66,00
Виноградный компот 77,00 0,50 0,00 19,70
Виноградный сок 54,00 0,30 0,00 13,80
Вишневый компот 99,00 0,60 0,00 24,50
Вишневый сок 47,00 0,70 0,00 10,20
Гранатовый сок 64,00 0,30 0,00 14,50
Грейпфрутовый сок 36,00 0,30 0,00 8,00
Грушевое варенье 271,00 0,40 0,00 70,90
Грушевый компот 70,00 0,20 0,00 18,20
Инжир сушеный 238,00 3,10 1,20 53,20
Клубничное варенье 271,00 0,30 0,00 70,90
Лимонный сок 26,00 0,60 0,00 2,50
Малиновое варенье 275,00 0,60 0,00 71,20
Мандариновое варенье 278,00 0,70 0,00 72,30
Мандариновый джем 259,00 0,30 0,00 67,80
Мандариновый сок 43,00 0,80 0,00 9,00
Персики сушеные (курага) 227,00 3,00 0,00 54,50
Персиковое варенье 248,00 0,50 0,00 64,30
Персиковый компот 78,00 0,50 0,00 19,90
Персиковый сок 66,00 0,30 0,00 17,00
Слива сушеная (чернослив) 242,00 2,30 0,00 58,40
Сливовое варенье 281,00 0,40 0,00 73,40
Сливовый компот 96,00 0,50 0,00 23,90
Сливовый сок 66,00 0,30 0,00 16,10
Финики сушеные 306,00 2,00 0,50 72,30
Черешневый компот 78,00 0,50 0,00 19,90
Черноплодно-рябиновое варенье 246,00 0,40 0,00 63,80
Черноплодно-рябиновый сок 32,00 0,10 0,00 7,40
Черносмородиновый джем  265,00 0,60 0,00 68,20
Черносмородиновый сок 40,00 0,50 0,00 7,90
Шиповник сушеный 110,00 3,40 0,00 21,50
Шиповниковый сок 70,00 0,10 0,00 17,60
Яблоки сушеные 259,00 2,28 0,00 60,83
Яблочное варенье 254,00 0,40 0,00 66,20
Яблочное повидло 250,00 0,40 0,00 65,30
Яблочное пюре 78,00 0,60 0,10 19,20
Яблочный компот 85,00 0,20 0,00 22,10
Яблочный сок 38,00 0,50 0,00 9,10

 

14. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в сырах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Брынза из коровьего молока 260,00 17,90 20,10 0,00
Брынза из овечьего молока 298,00 14,60 25,50 0,00
Сулугуни 285,00 19,50 22,00 0,00
Сыр голландский брусковый 352,00 26,00 26,80 0,00
Сыр голландский круглый 377,00 23,70 30,50 0,00
Сыр домашний 4% жирности 114,00 17,00 4,00 1,80
Сыр костромской 345,00 25,20 26,30 0,00
Сыр латвийский 319,00 23,20 24,30 0,00
Сыр пошехонский 350,00 26,00 26,50 0,00
Сыр прибалтийский 209,00 30,00 9,00 0,00
Сыр рокфор 337,00 20,00 28,00 0,00
Сыр российский 360,00 23,00 29,00 0,00
Сыр чеддер 379,00 23,50 30,50 0,00
Сыр швейцарский 396,00 24,90 31,80 0,00
Сыр эстонский 350,00 26,00 26,40 0,00
Сыр ярославский 361,00 26,80 27,30 0,00
Сыр плавленый Колбасный копченый 270,00 23,00 19,00 0,00
Сыр плавленый Костромской 271,00 20,50 20,00 0,00
Сыр плавленый Латвийский 271,00 20,50 20,00 0,00
Сыр плавленый Российский 340,00 22,00 27,00 0,00

 

15. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в ягодах и фруктах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Абрикосы 41,00 0,90 0,10 9,00
Авокадо 169,00 2,00 15,30 4,10
Айва 40,00 0,60 0,50 7,90
Алыча 27,00 0,20 0,00 6,40
Ананас 49,00 0,40 0,20 11,50
Апельсин 40,00 0,90 0,20 8,10
Арбуз 38,00 0,70 0,20 8,80
Бананы 89,00 1,50 0,10 21,00
Брусника 43,00 0,70 0,50 8,00
Виноград 65,00 0,60 0,20 15,00
Вишня 52,00 0,80 0,50 10,30
Голубика 35,00 1,00 0,00 7,00
Гранат 52,00 0,90 0,00 11,20
Грейпфрут 35,00 0,90 0,20 6,50
Груша 42,00 0,40 0,30 9,50
Гуава 57,00 0,80 0,60 0,00
Дыня 38,00 0,60 0,00 9,10
Ежевика 31,00 2,00 0,00 4,40
Земляника садовая 34,00 0,80 0,40 6,30
Инжир 49,00 0,70 0,20 11,20
Киви 51,00 1,00 0,60 4,00
Клюква 26,00 0,50 0,00 3,80
Крыжовник 43,00 0,70 0,20 9,10
Лимон 33,00 0,90 0,10 3,00
Малина 42,00 0,80 0,30 8,30
Манго 67,00 0,50 0,27 11,50
Мандарин 40,00 0,80 0,30 8,10
Морошка 28,00 0,80 0,00 6,00
Облепиха 52,00 0,90 2,50 5,00
Папайя 48,00 0,60 0,10 9,20
Персики 43,00 0,90 0,10 9,50
Рябина садовая 46,00 1,40 0,10 8,60
Рябина черноплодная 52,00 1,50 0,10 10,90
Слива садовая 43,00 0,80 0,00 9,60
Смородина белая 38,00 0,30 0,00 8,00
Смородина красная 39,00 0,60 0,20 7,30
Смородина черная 38,00 1,00 0,20 7,30
Терн 45,00 1,50 0,00 8,30
Тыква 25,00 1,00 0,10 4,20
Финики 271,00 2,50 0,00 68,50
Хурма 53,00 0,50 0,00 13,20
Черешня 50,00 1,10 0,40 10,60
Черника 44,00 1,10 0,60 8,00
Шелковица 50,00 0,70 0,00 12,00
Шиповник свежий 51,00 1,60 0,00 10,00
Яблоки 37,00 0,20 0,36 8,00

 

16. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в хлебобулочных, сдобных, бараночных изделиях, в выпечке и тортах

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Баранки простые 317,00 10,40 1,30 64,10
Баранки сдобные 349,00 8,30 8,00 59,70
Батон нарезной 262,00 7,70 3,00 49,80
Батон простой 235,00 8,00 0,90 48,90
Батон столовый 284,00 7,60 5,60 49,40
Батончик с отрубями 273,00 9,20 2,80 51,40
Белый хлеб хрустящий 369,00 10,00 7,60 62,10
Беляши 223,00 11,00 10,00 23,20
Блинчики с творогом и сметаной 640,00 25,80 33,10 55,20
Блины 186,00 5,10 3,10 34,30
Бублики 284,00 9,00 1,10 58,00
Булка городская 261,00 7,80 2,50 50,50
Булочка кунцевская 300,00 8,20 5,30 53,70
Булочки диетические с лецитином 313,00 16,20 14,80 28,20
Ватрушка с творогом 318,00 10,60 12,30 40,10
Вафли с жиросодержащими начинками 539,00 3,40 30,20 64,70
Вафли с фруктовыми начинками 350,00 3,20 2,80 80,10
Галеты 415,00 9,20 10,20 68,40
Калач московский 249,00 7,90 0,80 51,00
Крекеры 439,00 9,20 14,10 66,10
Лаваш 277,00 9,10 1,10 56,00
Оладьи 225,00 0,70 6,60 40,00
Отруби пшеничные 191,00 15,10 3,80 23,50
Печенье сахарное 436,00 7,50 11,80 74,40
Печенье сдобное 458,00 10,40 5,20 76,80
Пирог с мясом 284,00 13,20 7,50 41,20
Пирог с повидлом 284,00 5,30 2,10 61,00
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 351,00 4,70 9,30 64,20
Пирожное заварное 329,00 5,90 10,20 55,20
Пирожное крошковое 438,00 6,10 23,80 51,40
Пирожное песочное с фруктовой начинкой 435,00 5,10 18,50 62,60
Пирожное слоеное с кремом 555,00 5,40 38,60 46,40
Пирожное слоеное с фруктовой начинкой 466,00 5,70 25,60 52,70
Плюшка московская 336,00 7,60 8,90 55,90
Пончики 296,00 5,60 13,00 38,80
Пряники 350,00 4,80 2,80 77,70
Рожки обсыпные 314,00 7,80 5,60 57,20
Сайка простая 259,00 7,80 2,40 50,30
Сдоба выборгская с маком 304,00 7,50 5,20 55,50
Сдоба выборгская с повидлом 293,00 6,50 4,20 57,10
Сдоба донская 292,00 8,00 5,30 52,00
Сдоба обыкновенная 299,00 8,00 5,30 53,70
Соломка сладкая 373,00 9,70 6,00 69,20
Сушки простые 335,00 10,90 1,30 68,00
Тесто дрожжевое 244,00 6,80 2,30 48,00
Тесто дрожжевое сдобное 283,00 7,50 7,60 45,30
Тесто слоеное пресное 344,00 6,00 18,60 36,80
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом 391,00 5,60 20,00 58,80
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 356,00 4,70 11,80 49,80
Торт бисквитный с шоколадным кремом 335,00 4,40 12,40 53,60
Торт слоеный с кремом 533,00 5,00 37,40 44,00
Хлеб белково-отрубевой 216,00 23,50 3,40 11,30
Хлеб бородинский 207,00 6,80 1,30 40,70
Хлеб докторский 247,00 8,20 2,60 46,60
Хлеб зерновой 228,00 8,60 1,40 43,90
Хлеб пониженной калорийности 203,00 7,90 1,80 37,90
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта 238,00 7,60 0,80 48,60
Хлеб пшеничный подовый 209,00 8,70 1,50 38,70
Хлеб пшеничный формовой 195,00 8,20 1,40 36,10
Хлеб ржаной московский 195,00 7,00 1,30 37,20
Хлеб ржаной подовый 206,00 6,10 1,20 40,90
Хлеб ржаной формовой 181,00 6,60 1,20 34,20
Хлеб ржаной хрустящий 291,00 10,40 2,30 55,80
Хлеб украинский подовый 212,00 6,70 1,20 41,90
Хлеб украинский формовой 200,00 6,90 1,30 38,60
Чебуреки 264,00 8,90 13,50 26,20
Шарлотка 186,00 3,50 6,00 30,00

 

17. Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в яйцах и блюдах из них

 Содержание  килокалорий в 100 граммах продукта, белки, жиры в граммах

продукты калории белки жиры углеводы
Яйца куриные сырые 157,00 12,70 11,50 0,70
Яйца куриные вареные всмятку 159,00 12,80 11,60 0,80
Яйца куриные вареные вкрутую 160,00 12,90 11,60 0,80
Меланж 157,00 12,70 11,50 0,70
Яичный порошок 542,00 46,00 37,30 4,50
Яичный белок 50,00 10,52 0,00 1,03
Яичный желток 358,00 16,76 30,87 1,78
Сухой белок 375,00 82,40 1,80 7,20
Сухой желток 613,00 51,10 52,20 4,70
Яичница-глазунья 243,00 12,90 20,90 0,90
Омлет 184,00 9,60 15,40 1,90
 
 
 
 
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в алкоголекалорийность пиваСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в алкоголекалорий в алкоголекалорийность вина
Таблица калорий в блюдах из мясаТаблица калорий в мясеТаблица калорий в блюдах из птицыТаблица калорий в мясе птицыкалорийность мяса
калорийность бобовыхТаблица калорий в крупах
калорийность грибовкалорий в грибахСодержания калорий, жиров, белков и углеводов в грибахТаблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в грибах
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в колбасах и мясопродуктахкалории в колбасах и мясопродуктахТаблица калорий в мясопродуктахСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в колбасах и мясопродуктах
калории в консервах и блюдах из овощейСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в консервах и блюдах из овощейТаблица калорий в блюдах из овощейкалорийность овощейТаблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в консервах и блюдах из овощей
калорийность жиракалорийность маслаТаблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в масле, жирах и маргаринеСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в масле, жирах и маргарине
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в молочных продуктах и консервахСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в молочных продуктах и консервахТаблица калорий в молочных продуктахкалорийность молочных продуктов
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в свежих овощах и зелениСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в свежих овощах и зеленикалории в свежих овощах и зелениТаблица калорий в свежих овощах
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в орехах и семечкахСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в орехах и семечкахкалории в орехах и семечках
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в рыбе, морепродуктах и в рыбных консервахСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в рыбе, морепродуктах и в рыбных консервахкалории в рыбе, морепродуктах и в рыбных консервахкалорийность морепродуктовТаблица калорийности продуктовкалорийность рыбыТаблица калорий в морепродуктах
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в сладостяхкалорийность конфетСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в сладостяхКалорий в продуктах питаниякалорийность продуктов питанияТаблица калорий в сладостях
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в соках, компотах, варенье, джемах и сушеных фрукТаблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в ягодах и фруктахСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в соках, компотах, варенье, джемах и сушеных фруктахУглеводы в продуктах питанияТаблица калорий в варенье и джемах
Таблица содержания калорий, жиров, белков и углеводов в сырахСодержание калорий, жиров, белков и углеводов в сырахкалории в сырахкалорийность сыра
Содержание калорий, жиров, белков и углеводов в ягодах и фруктахкалорийность ягод и фруктовТаблица калорий ягоды и фруктыЯгоды и фрукты - калории, жиры, белки, углеводы
Содержание калорий, жиров, белков и углеводов в хлебобулочных, сдобных, бараночных изделиях, в выпечке и тортахТаблица калорий в выпечкеКалории в выпечкекалории в хлебобулочных, сдобных, бараночных изделиях, в выпечке и тортахСодержание калорий в хлебеСодержание калорий в тортахКалории в тортахСодержание калорий в продуктах
Содержание калорий, жиров, белков и углеводов в яйцах и блюдах из нихкалорийность яиц и блюд из нихТаблица калорий в яйцах и блюдах из них
 
Рейтинг@Mail.ru    OLES.RU Дрова березовые, ольховые, дубовые, осиновые, еловые, технологические, каменный уголь, балансы, бытовки деревянные дачные с доставкой по Подмосковью